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冬虫夏草功效与正确用法：什么人适合吃
冬虫夏草主要功效：补肺益肾、增强免疫力、抗疲劳。详细解析适合人群、禁忌人群、每天用量、正确吃法及常见误区。
Q 冬虫夏草主要有哪些功效？
A 补肺益肾、增强免疫力、抗疲劳、改善睡眠、保护肝脏。冬虫夏草含有虫草素和虫草多糖，是其核心活性成分。
Q 什么人群适合吃冬虫夏草？
A 肺肾两虚者、中老年人、体质虚弱者、术后恢复人群、长期熬夜免疫力低下者。不建议健康儿童和孕妇自行食用。
Q 冬虫夏草每天吃多少克合适？
A 日常保健每次0.5-1克（约2-4根），每周3-4次；辅助调理每次1-2克，每天1次。宜空腹或睡前吃效果更好。
Q 哪些人不适合吃冬虫夏草？
A 少年儿童（除非医生建议）、热症患者（发烧期间）、对虫草过敏者、正在服用免疫抑制剂的人。